我太讨厌失眠了
那么怎样才能加快睡意来袭呢 ，吃瓜不适合我 ，有时候会气到暴跳如雷 。听音乐也不管用，听相声更是会越听越精神 。不知道其他人有没有被失眠困扰过 ，我想再这么熬下去 ，秃头少女的称号应该也是离我不远了。最后八卦一句，明星八卦真的是慎重吃瓜 ，太毁三观了 。各位晚安 ，今天的流水账大概就这样吧 。
结果：对安眠药产生依赖，失眠折磨持续两年多。转折点：中医治疗契机：一位医生同学推荐了一位中医，称其在治疗失眠方面颇有建树 。尽管对中医不抱希望 ，但仍决定尝试 。诊断过程：医生详细询问症状 ，并通过把脉 、观察舌苔等方式进行诊断。指出我身体虚弱（心中暗想：“要你整天睡得这么少，你也虚 ”）。
一个人的失眠：我一个人的失眠 ，一个人的空间 。一个人的想念 ，两个人的画面 。一个人的座位，一个人想着一个人。这大概就是单身狗的夜生活吧 。失眠与做梦：失眠的人还做梦的资格都没有 ，可是想奶奶的时候 ，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉 ，我讨厌失眠 。
“夜猫子”违背生物钟作息或更易抑郁
常熬夜的人更易抑郁2021年6月8日发表在《Molecular Psychiatry》上的一项研究显示 ，睡眠模式与自然生物钟相违背的人更容易抑郁，主观幸福感也更低。埃克塞特大学的研究团队通过大规模研究发现 ，与夜猫子型人相比 ，百灵鸟型人出现抑郁症状的几率较低，主观幸福感更高，且经历较少的昼夜节律失调 。
结果显示 ，生活习惯与自然生物钟相违背的人（如“夜猫子 ”强行早起）更容易患抑郁和焦虑 ，幸福感也更低 。
夜猫子更容易抑郁是真的。6月20日消息，世界卫生组织官方网站公布的最新数据显示 ，抑郁症是一种常见的精神疾病 ，影响着全球64亿人 。而美国一项新研究显示，对于习惯晚睡的人而言 ，如果能将就寝时间提前1小时 ，就可以将罹患抑郁症的风险降低23% 。
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